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大多数市民购买保健品时都是凭感觉，没有咨询医生。（资料图片）
春节刚过，看着家中角落里堆成小山似的各类营养品、保健品，周女士不禁皱起了眉头。“都是亲戚朋友过年期间送的，有维生素礼盒、有燕窝虫草口服液、还有瓶瓶罐罐的蛋白粉、营养素……”周女士无奈地表示，这些年大家讲究健康，过年送礼都不再送烟酒，改送保健品了。“可这些保健品品种这么多，成分这么复杂，我们一家子根本搞不清楚到底需不需要吃，怎么吃，吃多了会不会有副作用？”
春节刚过，看着家中角落里堆成小山似的各类营养品、保健品，周女士不禁皱起了眉头。“都是亲戚朋友过年期间送的，有维生素礼盒、有燕窝虫草口服液、还有瓶瓶罐罐的蛋白粉、营养素……”周女士无奈地表示，这些年大家讲究健康，过年送礼都不再送烟酒，改送保健品了。“可这些保健品品种这么多，成分这么复杂，我们一家子根本搞不清楚到底需不需要吃，怎么吃，吃多了会不会有副作用？”
确实，吃保健品已成为当下不少城市人每天的“必备节目”。在接受记者随机采访的10个家庭中，8个都有吃保健品的习惯。而有的市民甚至抱着“人人都在吃，自己不吃好像亏了”的盲目心态，不管是否适合，买来几种最多人吃的保健品乱吃一气。
然而，在服用保健品前能咨询一下医生的人却寥寥无几。
对此，营养科专家表示，保健品不是药，如果想通过保健品改善某些身体症状，甚至治疗某些疾病，那是不切实际的想法。
更值得注意的是，人体需要的各种营养素完全可以在日常食物中获得，只要饮食均衡，完全无需进食任何保健品。服用保健品应遵循“在日常饮食的基础上，缺啥补啥”的原则，否则有可能因为超量而产生副作用。
调查
钙片、维生素、鱼油
热门保健品前三位
日前，记者对广州市内10个小康家庭做了一次小调查，结果发现其中8个家庭每天消耗保健品在5种以上。而在这些家庭消耗的保健品中，钙片和维生素最普遍，几乎每家都在吃。其次是深海鱼油、螺旋藻、卵磷脂、维生素E、纤维素、蛋白粉……种类之齐全堪比药店。其中，钙片、蛋白粉最受有青少年的家庭欢迎，而有老年人的家庭则多数选择螺旋藻、深海鱼油，卵磷脂；此外，维生素E、蜂胶、月见草油胶囊则普遍受到女性的青睐。
而据中国医药保健品进出口商会发布的报告显示，2005年，中国医药保健品进出口总额达250多亿美元，同比增长23.52%；到2010年，我国保健品人均消费可达100元，保健品市场的消费总额将达到1300亿元。由此可见，保健品已在不少人的日常生活中占据了重要地位。
九成市民
服用前未咨询医生
然而，虽然保健品在人们的生活中如此普遍，但到底为什么要吃？哪些种类适合自己？怎么吃才科学？记者在调查中发现，绝大多数消费者对此一脸茫然。
最近，香港进行的一项万人调查显示，中年、女性、教育程度高者服用保健品的比例较高。在这些人当中，50%的人吃过维生素补充剂类，20%的人服用过中药或中药制品，10%的人坚持服用鱼油产品。当问及购买保健品的目的，80%的人是为“强身健体”，10%的人希望“治疗高血压、糖尿病等慢性病”，然而在接受调查的人中，90%的人在服用保健品前未征求医生的意见。
“这种现象在广州也很普遍。”广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰告诉记者，目前营养科门诊的患者多数是由其他专科医生转过来的，多数是一些需要营养支持的糖尿病人、肥胖患者，极少有市民为了正确服用保健品而专门请教营养科医生。
